Авторизация
 
  • 22:36 – Как сохранить сбережения? 
  • 20:55 – Почему люди храпят? 
  • 18:39 – Что такое депрессия? 
  • 15:52 – Почему вредно много сидеть? 

Для чего нужна закалка?

Переменная погода, стремление следовать последнему писку моды и быть абсолютно красивой не раз доводили меня до визита в аптеку и покупки противопростудных препаратов. Несмотря на это, я всё же продолжала следовать моде и опять приходить в аптеку, пока как-то, будучи свободной, не наткнулась на книгу о здоровом образе жизни и не нашла в ней главу, посвященную закаливанию.


 
Сам термин «закаливание» обозначает придание какому-либо веществу свойств большей твердости. Говоря о закаливании, обычно имеют в виду приспособление организма к холоду, но значение этого термина существенно шире.

Успех приспособления к холоду обеспечивается только в том случае, если закаливающие процедуры проводятся систематически — непрерывно, в течение месяцев и лет. При этом должна соблюдаться постепенность в нарастании и воздействиях, достигаемая путем последовательного снижения температуры воды (воздуха) и увеличения длительности процедуры.

Знаете, если вы всё же решитесь заниматься зимним плаванием или закаливаться в домашних условиях, то закаливание довольно скоро станет для вас приятной потребностью, приносящей бодрость, весеннее настроение, а самое главное — здоровье.




скачать dle 11.1смотреть фильмы бесплатно
рейтинг: 
Оставить комментарий